Tegnapelőtt megmértem a vérnyomásomat, 150/100 volt (kerekítve), és bár azóta a háziorvosom javaslatára gyógyszert is szedek, ez nem változott. Általában 147-150 / 98-100 a vérnyomásom reggel, délben és este is, 90 körüli pulzus mellett. Sőt több. Ezt a vérnyomást az én itthoni Citizen vérnyomásmérőm mutatja, az orvos higanyos mérője 170 (!) feletti vérnyomást mutat.

Leszokom, ami nem lesz kis feladat, hiszen 13-14 éves korom óta dohányzom (most 58 vagyok), és még sohasem hagytam abba. A mai és a holnapi nap még nem alkalmas rá (holnap este még részt kell vennem egy idegőrlő megbeszélésen), de holnapután, 2010. január 22-én reggeltől nem szívom. Úgy tervezem.

Ezzel együtt életmódot is kell váltanom. Egészségesebben kell élnem. Le kell adnom a súlyomból, diétáznom is kell, megvonnom magamtól a söröcskéket is, és többet mozogni.

Szóval ez itt még csak egy bevezető - de a blogom olvasóit igyekszem rendszeresen tudósítani a megpróbáltatásaimról. Béke!